آيت نوري يكشف تفاصيل روتينه اليومي خارج الملاعب

أزاح اللاعب الدولي الجزائري، ريان آيت نوري، الستار عن جانب من تفاصيل حياته اليومية بعيدًا عن الميادين الكروية.

ويتواجد آيت نوري حاليًا في الولايات المتحدة الأمريكية برفقة فريقه الجديد، مانشستر سيتي الإنجليزي، للمشاركة في النسخة الموسعة من كأس العالم للأندية.

ويبدأ آيت نوري يومه مبكرًا بأداء صلاة الفجر، ثم يتلو آيات من القرآن الكريم، قبل أن يعود للنوم قليلاً ليستيقظ في حدود الساعة التاسعة صباحًا.

ويحرص الظهير الأيسر للخضر، البالغ من العمر 24 عامًا، على نظام غذائي متوازن يتماشى مع متطلبات نشاطه الرياضي، كما يستهلك قرابة ثلاثة لترات من الماء يوميًا للحفاظ على لياقته.

أما برنامجه التدريبي، فيشمل ثلاث حصص يومية، إلى جانب سبع جلسات علاج واستشفاء أسبوعيًا، بالإضافة إلى متابعة دقيقة لتحاليل الفيديو التي تساعده على تحسين أدائه البدني.

ويولي آيت نوري أهمية لفترة القيلولة منتصف النهار، ويخلد للنوم في حدود الساعة الحادية عشرة ليلًا، مفضلًا الابتعاد عن السهر والملاهي، وهو ما يميز نمط حياته عن العديد من اللاعبين المحترفين الآخرين.