ريان آيت نوري يكشف برنامجه اليومي المتكامل لمتابعيه

كشف اللاعب الدولي الجزائري ريان آيت نوري، مدافع نادي ولفرهامبتون الإنجليزي، عن تمسكه الكبير بتطبيق مبادئه الدينية في حياته اليومية، مشيرًا إلى أنه لا يتساهل في هذا الجانب.

وُلد آيت نوري في جوان 2001 في فرنسا لأسرة جزائرية من ولاية بجاية. وقال اللاعب إنه يحرص على الاستيقاظ لصلاة الفجر، ويخصص وقتًا لتلاوة القرآن الكريم بعد الصلاة.

في منشوره الأخير على منصة “إنستغرام”، أشار إلى تفاصيل يومه المعتاد. على الرغم من مغريات حياة النجوم الرياضيين مثل السهر أو التسلية على مواقع التواصل الاجتماعي، يلتزم آيت نوري بنمط حياة صحي ومنظم. يعود إلى منزله في الساعة الرابعة مساءً، ويتجنب الانخراط في هذه الممارسات، حيث يخلد إلى النوم في الساعة الحادية عشرة مساءً، ليبدأ يومه في التاسعة صباحًا. ولا يغفل آيت نوري عن تخصيص وقت للصلاة وقراءة القرآن الكريم خلال يومه.

كما كشف عن عادة أخرى تتعلق بالقيلولة، وهي سنة نبوية تركها الكثيرون في الوقت الراهن، حيث يحرص على أخذ قسط من الراحة قبل أو بعد صلاة الظهر، وهي العادة التي اشتهر بها أسطورة كرة القدم الغانية عبيدي بيليه.

من الناحية الصحية، يلتزم آيت نوري بشرب 3 لترات من الماء يوميًا، وهي كمية يتفاوت الخبراء في تقييم مدى ملاءمتها أو إفراطها. على الصعيد الرياضي، يخصص المدافع الجزائري 11 جلسة يومية، ثلاث منها للتدريبات البدنية، وسبع للاستشفاء، بالإضافة إلى جلسة لتحليل الأداء عبر الفيديو.

وعلى المستوى الرياضي، يتصدر آيت نوري قائمة المدافعين الأكثر تأثيرًا في صناعة الأهداف في الدوري الإنجليزي، حيث سجل 4 أهداف وقدم 5 تمريرات حاسمة في مسابقات “البريمرليغ” وكأس إنجلترا 2024-2025. وفقًا لتقرير موقع “سكاوكا” البريطاني، يتفوق آيت نوري على العديد من المدافعين المتميزين في هذا الجانب، بما في ذلك الإنجليزي ترنت ألكسندر-أرنولد لاعب ليفربول. إذا استمر في هذا الأداء القوي، من المتوقع أن يتصدر قائمة أفضل المدافعين اليسار في العالم.

هنيدة معلى
هنيدة معلى

Recent Posts

تتويج مزدوج لحاج موسى في هولندا: التواجد في التشكيلة المثالية وجائزة هدف الشهر

واصل الجزائري أنيس حاج موسى، نجم فينورد روتردام، تألقه في الدوري الهولندي بعدما فاز بجائزة…

31 دقيقة ago

ناير يعود إلى تدريبات غانغون الفرنسي

شهد مران غانغون الفرنسي عودة المدافع الدولي الجزائري صهيب ناير لأجواء التدرببات، بعد 3 أشهر…

38 دقيقة ago

نمور تضمن التأهل للنهائي الثاني بمونديال “جاكرتا”

تمكنت بطلة الجمباز الجزائري، كيليا نمور، من افتكاك بطاقة العبور إلى نهائي “عارضة التوازن” ضمن…

40 دقيقة ago

عملية ناجحة لحسام بيوض بعد إصابته في الرباط الصليبي

كشف نادي ترجي مستغانم أن لاعبه حسام بيوض خضع لعملية جراحية ناجحة على مستوى الركبة…

ساعتين ago

تأجيل إجتماع إتحاد الحراش بخصوص ملعب نيلسون مانديلا

كشفت إدارة إتحاد الحراش أن الاجتماع الذي كان مقررا اليوم مع إدارة المركب الأولمبي محمد…

ساعتين ago

انطلاق بيع تذاكر لقاء “السياربي” وحافيا الغيني

أطلقت اليوم الثلاثاء، إدارة شباب بلوزداد عملية بيع تذاكر مواجهة أبناء لعقيبة والضيف حافيا كوناكري…

3 ساعات ago

This website uses cookies.